facebook
Номер 1 в премии за достижения в области качества товаров и услуг
Единый номер
Оставить отзыв
Позвонить

Топ-5 процедур для коррекции фигуры и эффективного похудения

В борьбе за стройность женщины часто применяют методы, которые дают краткосрочный результат или приводят к проблемам со здоровьем. Какие полезные привычки и косметические процедуры обеспечат эффективное похудение без негативных последствий, читайте в статье.

Коррекция рациона

Основа снижения веса – правильное питание. Не стоит думать, что придется голодать или на время полностью отказаться от привычных блюд. Диета и правильное питание – разные вещи. Первый вариант основан на ограничении употребления определенных продуктов и не учитывает индивидуальные особенности худеющего. Дефицит калорий нередко приводит к срывам и депрессии. Вдобавок человек рискует получить проблемы со здоровьем:

  • головные боли,
  • переедание,
  • метеоризм,
  • изжогу,
  • диарею,
  • гастрит.

Похудеть и сохранить здоровье поможет регулярный прием пищи небольшими порциями. Снижение количества потребляемых жиров и углеводов, отказ от пересоленной пищи, магазинных сладостей и алкоголя помогут убрать лишние килограммы и быстро вернуться в форму. Важно распределить продукты в меню так, чтобы учитывались суточные потребности организма, не допуская дефицита или превышения калорий.

похудение при помощи аппарата

Спорт

Чтобы добиться эффективного похудения, одной коррекции рациона недостаточно. Без физических нагрузок после ограничений в питании есть риск получить тело с дряблой кожей и слабыми мышцами. Организм ощущает нехватку калорий и переходит в режим экономии энергии. Обмен веществ замедляется и лишние килограммы не уходят. Часто после похудения человек набирает вдвое больше килограммов, чем сбросил.

Регулярные занятия спортом ускоряют обмен веществ и приводят мышцы в тонус. Развитая мускулатура во время упражнений затрачивает энергию. Это способствует регулярному сжиганию калорий. Процесс похудения идет быстрее и эффективнее.

Умеренные занятия улучшают внешний вид и сохраняют мышечную массу.

Ежедневный расход энергии увеличивается, что позволяет питаться более сытно. Жировые отложения уходят, а рельеф становится заметнее. Во время занятий спортом налаживается микроциркуляция крови и отток лимфы, что положительно влияет на состояние кожи.

Для повышения тонуса мышц полезны три вида нагрузки слабой и средней интенсивности:

  • плавание — 40–45 минут три-четыре раза в неделю;
  • йога — каждый день по 30 минут;
  • оздоровительная ходьба — дважды в день по 15–20 минут.

Чтобы снизить вес и одновременно подчеркнуть формы тела, оптимально добавить силовые тренировки несколько дней в неделю.

Эффективные процедуры для коррекции фигуры

Процесс похудения зачастую происходит слишком медленно. Несмотря на активные тренировки и правильное питание, вес стоит на месте. Ускорить обмен веществ и улучшить состояние кожи поможет аппаратная косметология.

Радиоволновой RF-лифтинг

Метод, при котором на дерму воздействуют электрическими разрядами. В результате образуются новые волокна коллагена и эластина. Основные показания – снижение тонуса и дряблость тканей, возрастные изменения кожи.

Достоинства процедуры:

  • подходит женщинам с любым типом кожи,
  • доступна девушкам с 18 лет,
  • проходит без неприятных ощущений,
  • не требует охлаждения кожи перед сеансом.

Радиочастотный лифтинг в Минске – достойная замена пластической хирургии в борьбе с эстетическими дефектами и преждевременным старением.

Лазерный липолиз на аппарате SculpSure

Эффективно воздействует на жировые отложения без хирургического вмешательства и реабилитации. Лазер равномерно распределяет тепло и прогревает проблемные участки. Через несколько процедур организм выводит разрушенные жировые клетки естественным образом. Результаты манипуляций:

  • удаляются локальные скопления жира,
  • повышается эластичность кожи,
  • устраняется целлюлитная «корка».

Контурная коррекция на аппарате SculpSure дает возможность увидеть первый результат через 6 недель после начала лечения.

Карбокситерапия

Эффективная и безопасная процедура насыщения кожи углекислым газом. Процесс стимулирует регенерацию тканей, расщепляет жировые клетки, усиливает кровоток и выводит токсины. Кожа приобретает здоровый цвет, выглядит свежей и молодой.

Показания для карбокситерапии:

  • локальное ожирение,
  • растяжки,
  • целлюлит,
  • отеки,
  • двойной подбородок.

Насыщение кожи кислородом стимулирует выработку коллагеновых волокон, смягчает кожу и разглаживает морщины.

коррекция фигуры 5 способов

Ультразвуковая коррекция фигуры

Безинъекционный метод воздействия на жировые клетки. Применяется для устранения следующих проблем:

  • жировые отложения в проблемных зонах,
  • бугристость кожи после липосакции,
  • целлюлит любой стадии.

Ультразвуковая методика уничтожает жировую ткань, не нарушая целостность кожного покрова. Чтобы усилить эффект и снизить негативное влияние от вывода шлаков, косметологи рекомендуют после процедуры дополнительно сделать прессотерапию.

Прессотерапия

Лимфодренажный массаж сжатым воздухом. Для проведения процедуры используют специальный пневмокостюм, через который оказывают компрессионное давление на проблемные зоны. Ритмичное сдавливание и расслабление тела заставляют кровь и лимфу активнее течь по сосудам. Шлаки и токсины выводятся из тканей, ускоряется обмен веществ.

Эффекты после массажа:

  • уменьшение объемов тела,
  • устранение отечности,
  • снижение веса,
  • борьба с целлюлитом,
  • восстановление эластичности кожи.

После сеанса не требуется особый уход или реабилитационный период. Эффект сохраняется от нескольких месяцев до полугода.

Преимущества коррекции тела в салоне

Комплекс процедур с использованием современного косметического оборудования способен решить проблемы человека в области эстетики, здоровья и красоты. Плюсы коррекции фигуры аппаратными методами:

  • отсутствие хирургического вмешательства,
  • безболезненность,
  • безопасность,
  • результат за короткое время.

Аппаратная косметология – вспомогательное средство для снижения веса. Если образ жизни и пищевые привычки останутся прежними, жировые отложения вскоре вернутся. Сочетание здорового питания, силовых или кардиотренировок, а также правильно подобранного комплекса процедур подарит безупречные контуры тела и поможет удержать результат.

Медицинский Центр ШайнЭст Медикал логотип

 

^
×
Заказать обратный звонок



×
Записаться на комплекс



×
Получить консультацию



×
Нам важно Ваше мнение.
Мы будем признательны за отзыв, замечание или предложение, которое поможет нашему центру усовершенствовать оказываемый сервис и услуги. Наш менеджмент обязательно учтёт все Ваши пожелания. Вы можете оставить сообщение анонимно либо указать контактные данные для связи в случае необходимости ответа.

Проголосуйте за нас!
Вайбер